減重的原理就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，也就是要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，然后選擇一個自己可以堅持的有氧運動，比如慢跑快走等等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況是比較胖引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議注意加強身體鍛煉，規(guī)律生活習慣，飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的問題描述，你的情況考慮是代謝紊亂引起的肥胖。
      指導意見：
      治療參考：這種情況可以用中醫(yī)中藥的方法減肥的，比如針灸、艾灸等方法。同時配合飲食調節(jié)，適當運動。
      
      以上是對“我是一個有點懶的胖子190斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在是17歲了，你的體重是190斤了，我們建議您應該積極采取科學減肥的措施了。
      指導意見：
      根據您的描述來看因為你是未成年人，所以千萬不能采取吃藥來減肥，首先一定不能懶，需要在營養(yǎng)醫(yī)生的指導下改變飲食結構，注意膳食搭配，平時要注意少吃咸的食物，最后就是加強體育鍛煉。