你好，最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周保持3-4次半小時以上的有氧運動，才會有減脂的效果
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮你可以減肥治療的。
      指導意見：
      建議你這種情況，每天晚上節食的，可以多做一些運動，觀察看看，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，您正處于生長發育階段，不建議你盲目進行減肥。
      指導意見：
      根據您的情況描述，建議您適當控制飲食，適量運動，科學有效的減重，規律生活，勞逸結合，不建議您吃減肥藥。
      
      以上是對“我太胖了，很想減肥，臉也很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
      指導意見：
      3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。5、熱量負平衡。請記得減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，有身體偏胖多是有有些不注意飲食形成脂肪囤積表現癥狀，
      指導意見：
      建議這樣情況可以通過跑步，快走，瑜伽等鍛煉方式來減少多余脂肪，堅持鍛煉可以起到減少脂肪效果明顯，多注意飲食均衡
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，想減肥就要每天堅持鍛煉身體。
      指導意見：
      建議每天堅持鍛煉身體，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油膩油炸食物和甜食，不喝飲料，不熬夜。