你好，看到您的問題描述，可以告訴您，建議到醫院復查腰椎ct，可以通過熱敷，按摩，理療等方法來治療。避免受涼。避免過度勞累。
      

      您好，你腰間盤突出。要睡硬板床，注意防寒保暖，不要著涼。又不可熱敷，理療，烤電按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛。可服用腰痛寧進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和說的，你是有腰椎間盤突出。
      指導意見：
      已經確定是腰椎間盤突出的話，可以去康復理療科，采用中藥熏蒸，推拿按摩，小針刀，理療等，對癥支持治療，平時可以做倒走運動，一定要多注意休息，別過度勞累。
      
      以上是對“腰,椎盤突出，屁股疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！