一般吃膳食纖維比較高的食物，多吃蔬菜和水果。多吃黑豆，黑芝麻，核桃等蛋白質高的食物。平時不要吃脂肪高，辛辣的食物。容易造成脂肪堆積。

      你好，您的這個情況我建議你最好還是去做一下相關的檢查，他和您的這個也是應該沒有什么太大的關系，應該還是和您身體的一些疾病所導致的。