病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現象，會有局部疼痛，活動受限，過度勞累癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，熱敷緩解，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹紅花油和扶他林軟膏調理，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      那么你這種情況，多方考慮，還是個膝關節的無菌性的炎癥而導致的疼痛。
      指導意見：
      我見你如果還可以的話，建議帶個護膝比較好一點，同事的話，如果不行，可以配合理療治療
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，有可能是軟組織受傷了，或者是里面有炎癥，有積液。
      指導意見：
      最近不要劇烈運動，最好是到醫院去檢查一下，比較放心，要注意休息。注意營養。
      
      以上是對“我今年21歲，女生，健身有半年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，不排除膝關節受損引起的。
      指導意見：
      這種情況下建議最好避免過度運動，注意保暖，必要時最好去醫院進行x光片的拍攝。