病情分析：
      這種情況的話主要是因?yàn)樾睦淼牡那闆r導(dǎo)致的，得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話主要是多進(jìn)行身體的調(diào)理的。多與人進(jìn)行溝通的，鍛煉自己的意志的。慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是心理問(wèn)題引起的抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議，到精神衛(wèi)生中心精神科進(jìn)行綜合評(píng)估，根據(jù)具體情況，選擇相應(yīng)的藥物，平時(shí)要積極參加體育鍛煉，每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，積極參加戶外活動(dòng)，每周兩次登山或郊游，形成規(guī)律的生活方式，促進(jìn)身心調(diào)理，保證藥物治療效果。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在已經(jīng)快一年了，我不知道為什么在一年前開始變得如”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！