根據你的描述,你這種情況考慮于長期座位,局部肌肉疲勞有關。建議避免長期坐著。應該勞逸結合適量鍛煉,避免局部肌肉疲勞。如果疼痛明顯可以局部熱敷。
醫生你好,怎么才能快速緩解呢
局部熱敷,每次四十分鐘,堅持三天到五天
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