把你的這些癥狀確實是存在的經過抑郁量表的檢測以后屬于輕度的抑郁，首先選擇的是積極的心理疏導，同時可以服用一些抗抑郁的藥物治療包括：代理新的
      

      存在輕度抑郁的癥狀，建議你多和親人朋友溝通，多參加戶外活動，多做一些自己感興趣的事情。盡量分散自己的注意力，也可以配合心理治療。情況嚴重時，也可以配合藥物治療。
      

      你好，抑郁癥通過及時規范的治療，大多數患者是可以達到臨床治愈的。建議對抑郁癥的治療一般是需要結合藥物干預和心理方面的疏導進行的，平時要作息有規律，強迫自己多與人溝通交流，保持愉快的心情。堅持體育鍛煉，飲食方面多吃些富含維生素d和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜和蛋類等。
      
      以上是對“輕度抑郁癥怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      診斷是醫院臨床下的結果么？如果是，那么按劑量按時服藥哦！
      睡眠不佳，會有食欲和乏力的感覺。可以在春天的早晚去效外踏青，感受春意盎然的景色。適量的活動會改善睡眠與食欲。
      便秘即可以藥，也可以食療一一一一芝麻醬香油，綠色疏菜，一舉多得哦
      

      病情分析：
      可以口服甜夢口服液，或是靜心口服液，改善睡眠，平時多吃
      指導意見：
      蔬菜，如菠菜，韭菜，每天按摩和熱敷腹部，改善便秘，白天多參加室外活動，多和朋友家人一起聊天，會有好轉。
      

      由于精神上的原因，大多數抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運動，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運動。由于精神上的原因，大多數抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。