你好，目前來說你一定要盡可能的多參加戶外活動和體育鍛煉，因為這樣可以分散您的注意力。其次你一定要暗示自己和多注意一下自己，假如出現了這樣情況，一定要避免。
      

      病情分析：
      您的情況需要慢慢戒除的，平時需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情
      指導意見：
      建議平時需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，慢慢戒除這個毛病
      
      以上是對“醫生我有個壞毛病就是改不掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，不可以經常吸嘴的。
      指導意見：
      但是長時間這樣有可能引起腫脹的。但是具體情況建議去醫院檢查一下，希望我的回答能夠幫助你。