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請(qǐng)問怎樣才能長高,我現(xiàn)在161

男 | 15歲 2018-03-18 11:41:48 9人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 你好,請(qǐng)問怎樣才能長高,我現(xiàn)在161,有什么好的方法

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳朝
陳朝 揚(yáng)州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療兒童咳嗽、腹瀉、厭食、遺尿等 幫助網(wǎng)友:21427
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2018-03-18 11:42:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般情況下來說身高受遺傳因素的影響是非常大的。
      指導(dǎo)意見:
      你目前的這個(gè)年齡段只能是通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片并且注意增加體育鍛煉,而且在晚上的時(shí)候一定要保證足夠的睡眠盡量的不要熬夜,規(guī)律的生活習(xí)慣規(guī)律的睡眠時(shí)間,才能夠促進(jìn)身高的增長。
      

李進(jìn)
李進(jìn) 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷外科,四肢骨折,斷肢再植。 幫助網(wǎng)友:34185稱贊:9
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2018-03-18 11:42:40 我要投訴

      你好,首先身高的增長和很多因素有關(guān),其中遺傳因素是最重要的,其他比如睡眠,運(yùn)動(dòng),激素的分泌等也很重要。現(xiàn)在如果想要增高可以去醫(yī)院拍片檢查骨骺和內(nèi)分泌情況。平時(shí)飲食多吃含有蛋白質(zhì),豆制品,牛奶等等,平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng),可以多曬太陽,多吃蔬菜和水果,不要挑食,保證睡眠也很重要,如果運(yùn)動(dòng)一定多是跳躍的那運(yùn)動(dòng)。
      

胡白瑜
胡白瑜 曲靖市第五人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,肺心病,哮喘等內(nèi)科常見疾病 幫助網(wǎng)友:37851稱贊:2
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2018-03-18 11:52:03 我要投訴

      你好,現(xiàn)在是發(fā)育時(shí)期,還會(huì)長高的,要多鍛煉身體,做運(yùn)動(dòng),不熬夜,保持有充足的睡眠,可以服用蛋白質(zhì)粉,要多吃含鈣高的食物,
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問怎樣才能長高,我現(xiàn)在161”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

石計(jì)朋
石計(jì)朋 佛山市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,川崎病,猩紅熱,敗血癥,肺炎,腦炎,黃 幫助網(wǎng)友:20312稱贊:1
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2018-03-18 12:00:38 我要投訴

      才15歲,這時(shí)候骨骼還有生長發(fā)育的空間,要注意營養(yǎng)均衡,保持充足的睡眠,最好是運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇打籃球,多打籃球。心情要開朗,不要壓力太大
      

王芳
王芳 南宮市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病、高血壓、哮喘、腦梗塞、腦出血、糖尿病的診斷 幫助網(wǎng)友:13280
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2018-03-18 12:01:40 我要投訴

      你好,您現(xiàn)在還處于生長期,建議不必過于著急,您可以平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng),如跑步、踢球等,多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等
      

劉興強(qiáng)
劉興強(qiáng) 東營市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 白內(nèi)障、青光眼、斜弱視、準(zhǔn)分子激光治療近視、眼底病 幫助網(wǎng)友:85736稱贊:1
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2018-03-18 12:01:49 我要投訴

      你好,很高興為你提供咨詢服務(wù)。身高與很多因素有關(guān),如先天遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素和鍛煉因素等等。你今年才15歲。正處在長身高的階段。建議你平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng),尤其是注意高蛋白飲食,注意休息,避免熬夜,生活有規(guī)律,加強(qiáng)體育鍛煉。
      

王肖茜
王肖茜 聊城市第二人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,兒童泌尿系感染,泌尿系感染,外感 幫助網(wǎng)友:1289
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2018-03-18 12:03:02 我要投訴

      第一,多鍛煉,可以參加籃球,羽毛球向上的活動(dòng);第二,保證營養(yǎng),注意休息;第三,口服補(bǔ)鈣藥物,如迪巧;第四,多吃含鈣高的食物。謝謝
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問怎樣才能長高,我現(xiàn)在161”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

齊玉凡
齊玉凡 主治醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥,月經(jīng)不調(diào),流產(chǎn),多囊卵巢綜合癥,子宮肌瘤 幫助網(wǎng)友:11801稱贊:5
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2018-03-18 11:57:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,你如果有條件,可以到醫(yī)院做個(gè)骨鮜檢查。這樣可以對(duì)癥打生長激素。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)也要注意飲食,多吃含鈣的食物,比如牛奶,也可補(bǔ)鈣片,晚上睡覺要早一點(diǎn),因?yàn)樯L激素波在夜間釋放。
      

李明遠(yuǎn)
李明遠(yuǎn) 安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 自身免疫性肝炎,上消化道出血,慢性乙型肝炎,慢性丙 幫助網(wǎng)友:9401
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2018-03-25 19:22:28 我要投訴

      你好,大部分人在15歲左右,基本上身高已經(jīng)固定了,15到18歲之間能夠長高的概率是比較低的。是否能夠長高這個(gè)要測下骨的年齡。
      

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