針對你目前的情況，首先考慮還是關節和肌肉的外傷，也可能是慢性勞損導致的疼痛，我的建議好好休息，避免勞累吧，這段時間盡量就不要負重活動了，平時作息規律。如果經過休息一段時間，癥狀還是很明顯，那需要到正規骨科醫院好好檢查一下。藥物的話，吃點消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片，或者通筋活絡的藥，比如獨一味膠囊，以及外用的膏藥都是可以的。
      

      病情分析根據您的描述考慮，您是過度勞累引起的小腿肌肉酸痛，人體肌肉在過度勞累的情況下，分泌大量的乳酸，引起局部的酸痛，這種情況建議您休息3到5天一般疼痛癥狀會逐漸的好轉。
      

      跳繩之后第二天疼痛，說明你第一天的運動量是比較大的，導致肌肉形成了延遲性的酸痛，建議你適當的減少運動，微波理療，可以使用活血化瘀的藥物或者是熱敷。
      
      以上是對“跳繩后拉筋，一天后，小腿肌肉疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述上看，考慮是劇烈活動后造成的小腿脛腓骨的骨膜炎。從而引起的肌肉酸痛。不需要特殊處理，只需要做一下疼痛部位推拿按摩即可。
      

      你好，很高興為您解答。你的這種情況考慮是肌肉產生的葉酸過多，建議不要擔心?？梢愿鶕约旱膶嶋H情況選擇繼續適量活動，針灸都能緩解。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，可能按摩小腿，還可以把腿翹起來，讓小腿的淋巴倒流循環暢通。這樣癥狀會輕一些
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，以后再跳繩或做別的激烈活動之前，要做一些舒緩的動作，做一做準備活動，這樣就好了