從您目前描述的問題來看，從您描述的癥狀來判斷，應該是有腎虛的可能。建議平時多注意休息，避免過于勞累，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的多吃一些富含鋅離子的食物都是不錯的選擇。
      

      去正規醫院咨詢醫生，治療上首先要去除病因。這最重要。使生活規律。睡眠要充足。少吃辣的和燒烤之類熱性食物。最好的辦法就是培養其他健康的興趣活動
      

      病情分析：
      據上所述，生活中多見于情緒緊張壓力過大勞累等多種因素引起如上反應現象。
      指導意見：
      建議至醫院進一步檢查明確病因針對性治療，保持心情舒暢避免勞累熬夜，也可給予中醫藥調理。
      
      以上是對“我感覺我腎是陰陽兩虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！