指導意見：
      你好，南京市鼓樓區醫院心理科門診就可以了，這種注意多去運動鍛煉，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油膩飲食，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適，三是多夢也可影響睡眠質量，引起白天疲乏無力，工作效率降低。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      病情分析：失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神障
      指導意見：
      指導意見：建議你要學會自我放松自我調理方法自我減壓的方法，比如多做戶外運動，多聽聽音樂唱唱歌，學會發泄心中的不愉快，是自己心情好點，可以用些營養神經的藥物維生素b，調節神經的谷維素，早晚喝杯鮮奶，吃一個蘋果有利于睡眠
      
      以上是對“南京治療神經性失眠醫院”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答你的問題，根據你的描述的情況，考慮是屬于神經衰弱引起的睡眠質量不好，建議你去南京正規三甲醫院睡眠門診就診讓醫生評估一下，根據測試結果給予合理用藥對癥處理
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是因為壓力太大想太多了沒有休息好有關。
      指導意見：
      建議你可以白天多運動鍛煉身體增強抵抗力，保持心情舒暢，不要熬夜和想太多了，生活規律，飲食營養清淡為宜。
      

      一、治療頑固性抑郁癥可以放慢生活節奏：有意識的放慢生活節奏，沉著、冷靜的處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，這有利于輕度抑郁癥患者的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。
      二、平時要廣交朋友：平時要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾訴不但可增強人們的友誼和信任，更能使患者的精神舒暢，煩惱盡消，整理感受。
      三、閱讀書籍：開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
       四、勇敢的面對現實：患者最需要的就是勇敢的面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。