病情分析：
      你好，身材與先天遺傳，后天營養(yǎng)和體育鍛煉都是有關系的。
      指導意見：
      建議不要焦慮緊張，要飲食睡眠規(guī)律，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肥膩的，油炸的食物。不要暴飲暴食拒絕零食，并且進行適當的體育鍛煉，打球，跑步，跳繩都是比較好的選擇，但是要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，不知你身高是多少，體重是60千克也不是很胖吧。
      指導意見：
      腿太胖也沒有很好的方法只是減腿上的脂肪的。建議你注意控制一下飲食，少吃高脂肪高蛋白的食物，不要吃零食和甜食，多吃新鮮蔬菜水果，注意堅持有氧運動就會減肥的。