健康咨詢描述: 我間隔性失眠,今天晚上睡著,明天晚上就睡不著,白天精神狀態(tài)還可以
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你目前的失眠,主要可能是最近壓力過大而引起的。
指導意見:
你好,多注意休息,避免過度勞累,可以適當?shù)某鋈プ咦呱⑸⑿那椋剐那槭鏁常约巴砩喜灰疽沟取?
我還在上學,住校,我該怎么辦
你好,對于你目前的情況,可以盡量多注意休息,不要熬夜等,可以達到改善的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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