長期失眠一定要重視。失眠會引起身體各項機能的疲乏。對我們的工作生活也會造成一定的影響。高的好的睡眠質量能讓你的工作生活效率提高，我們可以通過對于自己身體狀態的調整以及對于外部睡眠環境的改變，來幫助我們快速進入夢鄉。
      

      你好：養成好習慣，形成規律的作息時間，給自己創造一個安靜舒適的睡眠環境，睡前泡泡腳。睡前可以聽一些舒緩的音樂，不要喝濃茶、咖啡和酒精類飲料，睡前喝杯熱牛奶，可以適當的做些運動。嚴重者，可以服用安定類藥物。中醫針灸療法治療長期失眠很有效。
      

      指導意見：
      你的這種情況可能是失眠癥引起的。建議到精神疾病專科醫院咨詢、診斷、治療。可以給予認知治療、行為治療及藥物治療如：甜夢膠囊、舒眠膠囊、艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等。
      
      以上是對“長時間失眠多夢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你長期失眠多夢怎么辦？最近這段時間一直失眠，白天沒有精神，一直很痛苦。
      指導意見：
      指導意見，可以口服七葉神安滴丸和安神補腦液。水前用熱水泡腳，并按摩腳心。
      

      是神經衰弱，沒有休息好啊，多吃核桃，也要用大棗枸杞泡水喝可以用來燉湯喝，可以吃點阿膠或者是口服啊唑侖,和谷維素調理一周。改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況需要重視，主要還是因為失眠引起的各種癥狀，包括精神差，都是因為失眠引起的，建議針對失眠治療，可以用安神補腦液輔助治療。
      指導意見：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況需要重視，主要還是因為失眠引起的各種癥狀，包括精神差，都是因為失眠引起的，建議針對失眠治療，可以用安神補腦液輔助治療。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢多跟心理多慮或者是神經衰弱有關，失眠要注意調節，不要多慮或者是情緒緊張
      指導意見：
      建議睡前要放松身體，心理平靜，可以結合藥材調理睡眠，藥材沉香，檀香，靈香草，夜交藤等，能安神助睡眠，舒緩大腦神經，有助于睡眠加深。
      
      以上是對“長時間失眠多夢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！失眠多夢一般與精神緊張壓力大、神經衰弱等因素有關。
      指導意見：
      要調節好心態，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠。