病情分析：
      根據你的描述，男，20歲，身高偏低，想了解有沒有可以解決和改善的方法。
      指導意見：
      身高主要和平時的飲食營養以及遺傳等因素有關，人為的因素很小，你的這個年齡，建議先做骨骼檢查，如果沒有完全閉合，可以采取加強營養及鍛煉來改善。
      

      具體需要拍骨齡片，看看還有多少成長空間，如果骨骺已閉合，長高可能性不大，如果沒有，可以全面檢查，使用生長激素！此外可以多加鍛煉，打籃球，跳繩等！
      

      指導意見：
      你好，平時多運動，可以通過打籃球，跳繩，游泳這些活動項目及時調整自己的骨骼增長以及拉伸，早晚在多喝一些鮮牛奶，按照你這個年齡，長高還是有點可能的，謝謝
      
      以上是對“個子矮想長高。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，身高主要受遺傳因素的影響，后天因素也起到促進作用。首先要到醫院做一下骨垢線閉合情況檢查。平時要注意營養，多吃富含營養素的食物，如奶及奶制品，海帶，小蝦皮，豆類，芝麻醬，禽類，新鮮蔬菜水果，蛋類等。多運動，促進骨骼生長，保證充足的睡眠。
      

      你好，根據你所描述的情況，建議您可以多吃一些含有蛋白質的食物，多做體育鍛煉，都是可以起到增高的效果。建議您可以多注意觀察，及時緩解。