你好，考慮是個人自己心理問題。和長期的生活習慣，家庭關系，個人成長環境等等因素都有關系，建議自己放松心情，避免緊張焦慮，可以配合使用一些疏理肝氣的中藥來調節一下，比如說逍遙丸，疏肝解郁膠囊，如果不理想的話，你也可以考慮看一下心理精神科。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，考慮可能為生氣、情緒不好等引起的不適表現。
      指導意見：
      你好！建議轉移注意力，多想想開心快樂的事，可以旅游旅游，放松心情。避免勞累、緊張、胡思亂想。
      

      病情分析：
      平常你得性格怎么樣？脾氣急嗎？你平常和其他人怎么樣的交流？朋友圈大嗎？
      指導意見：
      根據你的描述，你的情況主要是考慮有點郁癥，你可以進行心理輔導一下，吃點疏肝解郁的藥物搭配使用，那樣效果比較不錯，希望我的建議對你有幫助
      
      以上是對“和家里人生氣了，只要我生氣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！