病情分析:
你好,要學會勞逸結合,玩手機是為了放松自己,看會手機就要讓眼睛休息一下。
指導意見:
你好,首先晚上不要關燈看手機,每玩半小時手機就要看看遠處,按摩下眼睛四周
你好,你所提問的問題,首先需要糾正不良的看書或者看手機習慣。最好是把精力放在學習上,不要看手機。注意保護身體才是最重要的,一旦身體造成了嚴重的損害,是不可逆的。
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