你好根據(jù)你的對母親情況的描述看出你是一個非常關(guān)注老人身體健康的智慧者。建議入冬前注射流感病毒疫苗入冬后出門戴口罩多吃富含維生素C的水果蔬菜及豆制品。
      

      你好！由于老年人身體抵抗力差，容易引起感冒的發(fā)生，而感冒重在預(yù)防，建議平時規(guī)律飲食，改善營養(yǎng)，適量鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，應(yīng)盡量的避免受涼和過度勞累，可減低對感冒的易感性，在感冒流行期間應(yīng)避免到人多的場合出入，必要時可戴口罩出行。祝你健康！
      

      你好，年紀大本身就經(jīng)不起風吹草動，平時要保持規(guī)律生活，避免過度勞累，保證良好睡眠，加強營養(yǎng)，多曬太陽，適當運動，增加體質(zhì)
      
      以上是對“媽媽今年69歲，近兩年動不動就感冒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！