你好，根據你的情況下出來看，一般的話都是建議平時多進行一個放松，然后多在睡覺之前進行一個泡腳的行為，然后可以多喝一杯牛奶，這樣可以有效的增加睡眠質量
      

      你好，你這個目前來看的話，還是需要檢查一下電解質，微量元素的。一般失眠健忘的話，可以用點安神補腦液，天王補心丹的啊。從此我注意不要熬夜，酗酒。
      

      您好，看您的描述，每天晚上都沒有睡意，在床上翻來覆去，經常性失眠，建議您放松下來，可以適當的推遲上床睡覺的時間，睡前可以做一些室內活動，讓身體疲乏下來，也可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，以促進睡眠。
      
      以上是對“為什么晚上會失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，引起失眠的原因往往是由于，第一，您近期的工作壓力比較大，或者是生活的壓力比較大，建議您盡可能的多參加戶外活動和體育鍛煉，增加體力的消耗。因為當人體體力消耗大了以后，睡眠是哪兒來的就叫生了。
      

      你好，失眠的原因有很多，如果不影響第二天的工作和精神狀態問題不大。如果有影響，建議去醫院系統檢查排除一下身心疾病，評估一下嚴重程度后治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你的情況就是晚上會失眠。睡不著覺。
      指導意見：
      不知道你平時有沒有熬夜的習慣。建議你養成良好的作息習慣，這樣的話晚上睡覺的時候就不會出現精神抖擻的情況了。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，夜間睡覺前不要看太興奮的書籍或視頻。
      指導意見：
      可以口服甜夢膠囊，睡前不喝咖啡濃茶等興奮性飲品，睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡泡腳，白天多鍛煉身體。
      
      以上是對“為什么晚上會失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素與生理因素導致，失眠雖然是一種常見的癥狀，但失眠癥如果長期沒有得到有效的調理，同樣會對身體以及精神造成一定的影響。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
      指導意見：建議失眠患者要調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，食用一些有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來，才不會為了某些事情而整天胡思亂想。