你好很愿意為你解答問題，根據你描述的情況，這是由于劇烈運動后導致的韌帶損傷有關系。近期要減少運動，最好是到骨科門診就診進一步行膝關節cT等方面檢查明確一下原因，以便更好的治療。
      

      你好，你是從事舞蹈的訓練的，目前出現了膝蓋部位疼痛的癥狀，而且右腳還不能用力，這種情況考慮是由于韌帶軟骨的損傷引起的，最好還是暫時減少運動的強度，同時局部可以應用一些云南白藥氣霧劑進行處理。
      

      病情分析：
      你這可能是肌肉或是韌帶有些拉傷了，這需要有個過程恢復，在以后的練習中一定要小心不能硬來的。
      指導意見：
      你這可能是肌肉或是韌帶有些拉傷了，這需要有個過程恢復，在以后的練習中一定要小心不能硬來的。
      
      以上是對“我是練跳舞的，有一個動作很難練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否過度訓練引起的組織損傷癥狀，多注意觀察。
      指導意見：
      熱敷一下，用點云南白藥噴，如果不緩解，建議去醫院檢查一下，平時不要過度訓練，多注意休息。