病情分析：
      您好！根據您的描述由于出去玩回來腿疼考慮是由于平時缺乏運動而引起的肌肉疼痛！
      指導意見：
      這種情況可以局部熱敷熱敷，過兩天就會緩解的，沒有其他別的問題！祝您一切順利！
      

      長時間走路以后出現腿疼，可能是腿部筋膜疲勞，拉傷所致的，需要減少走路時間。避免受涼，注意休息，多吃新鮮蔬菜物質為宜。也可以用熱水多浸泡足部促進康復的。腿痛不排除是晚上睡覺著涼，或者存在缺鈣造成的。注意腿部的保暖在觀察看看，如果還有此癥狀最好進行鈣質的化驗檢查明確是否缺鈣，如果是缺鈣，積極進行補鈣治療，癥狀會慢慢恢復的。平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收。
      

      根據您敘述的情況看，你出去玩，回來以后大腿疼。像這種情況，多數是因為突然的活動，體內產生乳酸過多造成的。建議你注意喝水，多休息，沖個熱水澡。如果癥狀嚴重，需要去醫院就醫，讓醫生看一下。以便對癥治療。
      
      以上是對“昨天出去玩，今天回來突然大腿痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況。這個是過度勞累引起的酸疼。
      指導意見：
      建議你不要擔心，平時注意多休息。多熱敷按摩，幾天就會好的，自己多補鈣。
      

      您好，根據您的描述，首先考慮是運動性損傷導致的，肌肉拉傷的可能性比較大，第二您如果平時不常運動的話，如果突然大運動量也可能導致乳酸堆積。