手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      

      病情分析：
      那我覺得目前這個情況的話，初步考慮還是腎虛的可能性比較大
      指導意見：
      建議你注意飲食清淡規律，注意休息，避免勞累，可以口服中藥湯劑，右歸丸加減效果不錯的。
      

      病情分析：
      你這個年齡出現經常腰酸疼，一般考慮腰肌勞損，今起的最為多見，和受涼勞累都是有很大關系的。
      指導意見：
      要不難受的話可以做做牽引按摩理療，經常鍛煉身體，做仰臥起坐對你性生活有很大幫助。
      
      以上是對“我今年29歲，經常腰酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮有可能是腰椎的勞損所造成的。
      指導意見：
      建議你目前可以補充鈣劑，使用六味地黃丸，注意每天堅持去運動鍛煉，性生活過程中需要放松情緒。
      

      病情分析：
      你好，你腰酸痛不適可能是腰肌勞損等因素引起的，也有可能是腎虛。
      指導意見：
      建議你可以腰部X線檢查，注意腰部保暖，可以服用六味地黃丸，平時多吃含鋅類食物。
      

      病情分析：
      手淫頻繁引起的腎虛陽痿早泄，腰為腎之府，腎主前后二陰，需要補腎治療。
      指導意見：
      可以用金匱腎氣丸或右歸丸治療。注意節制房事，加強鍛煉身體，多食泥鰍黃鱔蝦類。
      

      病情分析：
      年輕男性經常腰酸，做愛時間短，不易勃起等多與長時間頻繁手淫等損耗腎精腎氣，腎陽虧虛表現
      指導意見：
      注意休息保暖，避免熬夜勞累，適量運動鍛煉，腰部適當按摩熱敷，可以使用中藥如金匱腎氣丸，腎寶片等，平時多食山藥，核桃，黑芝麻等補腎食物
      以上是對“我今年29歲，經常腰酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣腰酸腿痛應和手淫，腎虛有關系的。應注意合理的休息保養氣血，飲食的均衡性，調養心情
      指導意見：
      適當的多吃蔬菜水果，按摩一下比較好的，注意養成好的習慣。注意飲食的均衡性，可以適當的吃一些補腎壯腰丸。補腎強身片等