你好！根據你說的情況分析，平時保持好的心態，注意勞逸結合，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜與水果，多吃含VC多的食物，外出注意防曬。祝好！
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況。皮膚的黑白，有個體差異。受很多因素影響的！
      指導意見：
      建議去醫院做光子嫩膚，平時少曬太陽，少熬夜，放松心情，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激
      

      病情分析：
      你這樣的青春期發育是會有皮膚異常問題的，應注意合理的休息保養氣血。飲食的均衡性，調養心情
      指導意見：
      適當的補充維生素，潤肺養氣血比較好的。注意養成好的習慣。多吃蔬菜水果。年齡大一下就可以好的。喝一些百合湯
      
      以上是對“老師我的皮膚比較黑。是曬黑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！