醫(yī)生們2018年新年快樂
男 | 17歲 2018-02-10 19:09:06
2人回復
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健康咨詢描述： 醫(yī)生們2018年新年快樂，問一下怎么瘦小腿，我鍛煉跑步一年多了，我一點也不胖，脂肪不一點也不高，就是小腿粗，告訴我咋瘦。
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-02-10 19:23:27 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的情況，首先考慮到想要瘦小腿跑步可能會導致腿部肌肉發(fā)達。效果不是很明顯。建議平時可以早晚進行競走個半小時，晚間睡覺前空蹬單車式運動半小時。
李桂梅 朝陽市第二醫(yī)院 副主任護師
擅長: 流產(chǎn)，不孕癥，月經(jīng)失調(diào)，產(chǎn)后出血，羊水栓塞，子癇等
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2018-02-10 19:37:15 我要投訴
建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結構。
2018-02-10 21:44
ask78813018yh
追問
我不胖，屬于瘦人，就是小腿粗，不知道咋細
2018-02-11 08:37醫(yī)生回答：
瑜伽游泳都是塑形的。
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