你好，因為你的年紀比較小，正處于生長發育的階段，所以你不要過于著急。因為你在平時的飲食上可以適當的吃高蛋白質和高脂肪的食物，還要配合做胸部的健身運動。不建議你應用任何的豐胸保健品和藥品，因為這類的產品中都可能含有激素，會對你的身體造成傷害。
      

      病情分析：
      您好，第二性征的發育需要的是體內雌孕激素的調整，目前您可以去化驗下激素。
      指導意見：
      建議可以在空閑時間用手揉揉胸部，做做保健操，同時可以吃些高蛋白類的食物。比如豆漿、蛋、奶等制品。
      醫生詢問：
      您好，請問您開始來月經了嗎？
      

      你現在十三歲正是乳房發育的最佳時期。除了，營養均衡以外呢要學會鍛煉身體，比如說引體向上，游泳打羽毛球啊！都能促進乳房發育。
      
      以上是對“老師，我讀初一了，就是每天吃不好睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，現在這種情況，是屬于青春期發育階段，應該注意休息，調整好自己的睡眠，加強營養。
      指導意見：
      建議你適當的參加體育鍛煉，加強營養，多吃一些新鮮的果蔬，青春期發育階段，逐漸的就會出現發育第二特征，乳房發育等，不要著急，