病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，可以初步通過(guò)癥狀分辨。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      陰虛為虛熱癥狀有腰酸耳鳴夜間盜汗五心煩熱等癥狀，陽(yáng)虛為虛寒有腰酸怕冷手腳冰涼尿頻陽(yáng)痿早泄等，需要辯證用藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，腎陰虛還有腎陽(yáng)虛都會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，陽(yáng)虛多怕冷手腳冰涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      陰虛多手腳潮熱。或伴有夜間盜汗，有時(shí)陰虛陽(yáng)虛是同時(shí)存在的，建議通過(guò)四診來(lái)診斷。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腎陰虛，腎陽(yáng)虛是中醫(yī)的說(shuō)法，一般長(zhǎng)期勞累，作息不規(guī)律，房事過(guò)度等因素會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，腎虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般腎陽(yáng)虛，腎陰虛是可以用冷熱來(lái)區(qū)分的。陽(yáng)虛的表現(xiàn)是乏力，納差，畏寒肢冷，性欲減退，陽(yáng)痿早泄等。陰虛表現(xiàn)為消瘦，煩熱，尿黃便干，多夢(mèng)遺精，頭暈失眠等癥狀。
      以上是對(duì)“怎么分辨自己是腎陽(yáng)還是腎陰虛我感覺(jué)自己兩種都有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！