我十五歲高一女學生，放假以來我就一直失眠

女 | 15歲 2018-02-04 09:29:02 1人回復來自

健康咨詢描述：我十五歲高一女學生，放假以來我就一直失眠，有時候很困但是就是睡不著，最早凌晨一兩點能睡我都已經滿足了，晚的話五六七點才能睡著，然后有時候又要很早起，很早起完那天晚上很困但是還是無法早一點入睡，還有我經常會頭暈頭疼，請問為什么會這樣以及我應該怎么樣才能早點睡著（不要推薦安眠藥……）

投訴

其他類似問題

程利武漢大學人民醫院副主任醫師擅長: 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血幫助網友：683

微信掃一掃，隨時問醫生

2024-03-26 10:27:39 我要投訴

引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如學習壓力緊張，或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。建議保持平常心態，多參與戶外活動，以增強體質，養成良好的睡眠習慣。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療