你好！人的皮膚膚色，與遺傳有一定的關系。膚色偏黑，想增白。建議多吃新鮮水果，蔬菜，不吃辛辣刺激的食物以及海鮮等易過敏的食物，多喝牛奶，也可以進行奶浴，并做好四季防曬。
      

      你好，根據您的情況來看，建議您平時注意做好防曬措施，避免日曬，另外可以涂抹蘆薈膠或者維e乳膏進行治療，飲食要清淡，多吃一些水果蔬菜，補充維生素，晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力。
      

      你好！很高興回答你的問題，膚色受先天因素的影響，但是可以多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，保證睡眠充足，可以保持皮膚光滑，避免太陽暴曬，適度運動。
      
      以上是對“怎樣改善膚色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      很高興為你解答，根據你的描述，建議患者平時多吃蔬菜水果，適量補充一些vc和ve，有美白肌膚，美容養顏的功效，而是可以使用一些美白的化妝品，避免日光照射。
      

      你好，絲瓜汁面膜：把新鮮絲瓜濾汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分鐘-20分鐘，然后用溫水清洗干凈，因絲瓜含有多種維生素，長期使用，有較強的漂白效果，可保持肌膚細嫩。
      

      你好，香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著涂面，20分鐘后用加少量水的鮮奶洗凈。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。
      

      你好，牛奶加珍珠粉面膜：用一湯匙脫脂奶加入適量珍珠粉，調和均勻后涂抹有斑點的部位，或涂抹整個臉部，直到第二天清晨用清水洗凈。亦可加入維生素C，美白去斑效果更好。
      
      以上是對“怎樣改善膚色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！