您好，很高興為您解答問題！按您的描述，首先考慮盡快去醫(yī)院就診完善相關(guān)輔助檢查！比如可以去睡眠醫(yī)學(xué)中心，給于多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)！明確原因及時(shí)干預(yù)治療！
      

      您好，對(duì)于睡眠質(zhì)量問題，我們給出以下建議1、一般是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān).要注意保持良好的心態(tài)。2、可能現(xiàn)睡前飲食適度，睡覺前喝杯熱牛奶、吃點(diǎn)面包、餅干之類食物，有助于睡眠。
      3、飲酒不利睡眠，不少人對(duì)酒產(chǎn)生誤解，誤認(rèn)飲酒有助于睡眠。而且酗酒者容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的窒息性失眠。
      4、忌服安眠藥物，失眠者切忌未經(jīng)醫(yī)師處方，即自行購(gòu)用安眠藥物。藥后的副作用，反倒對(duì)人身心不利。
      5、安排規(guī)律生活，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。
      6、保持適度運(yùn)動(dòng)，每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      7、睡前放松心情，臨睡前聽聽輕音樂或有助于睡眠的曲子(搖籃曲、貝多芬的部分鋼琴曲)，有助于睡眠。
      8、首先建立信心，對(duì)生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗(yàn)，不必過份憂慮，失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮有神經(jīng)衰弱的可能的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃些刺五加片和維生素B1、谷維素、安神補(bǔ)腦液等來調(diào)理，注意日常飲食清淡，放松心情。
      
      以上是對(duì)“睡覺老是睡不醒，會(huì)做一些奇怪的噩夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述。這種情況從中醫(yī)的角度考慮是心脾兩虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)的醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，少熬夜，必要時(shí)用中醫(yī)調(diào)理。