指導意見：
      你的這種情況要考慮是軟組織損傷所致了，如果是骨折或者是脫位多不會恢復這么快的，需要到骨科做個人工檢查和放射檢查看看，如果沒有骨折或者脫位，早期可以做冷敷減少滲出，2天后可以做熱敷和用活血化瘀的藥物，促進滲出吸收。
      

      你好，根據你說的情況。扭腳了，首先確定骨頭有沒有事，有沒有錯位的情況，如果能走路一般問題不大。首先要注意休息，其次，當時可以冷敷，兩天后可以熱敷，可以用一些膏藥。
      

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看，是肌肉軟組織損傷引起的。
      指導意見：
      建議：你這種情況可以口服舒筋活血片調理治療。外用云南白藥噴霧劑，噴涂患處。
      
      以上是對“昨天扭到腳了，當時很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      這樣歪傷的還不算嚴重，現在可以走路，建議你這幾天不要過度活動。擦紅花油按摩治療，如果想短時間內可以完全康復的話，最好做針灸推拿正骨。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你的情況考慮是軟組織挫傷。
      指導意見：
      建議你可以在24小時后熱敷能活血化瘀，用紅花油或者其他藥物涂抹揉擦至皮膚發熱這樣有利于消腫的。