按照你目前描述的情況，應該是進食以后出現了腹部疼痛不適的癥狀，然后喝了牛奶，出現了腹瀉，考慮是由于進食牛奶而導致的，目前的情況下，建議停止牛奶，多喝水，平時進水后適當的活動。
      

      你好，根據您提出的問題，做出如下回答，如果您前一天沒有吃血制品，建議您多喝水，多喝一些粥類，不要吃一些堅硬以及難消化刺激性的食物，是由于吃辣的過多而導致的黑便，如果仍不能夠改進，建議您，及時到醫院做腸鏡檢查！
      

      你好！建議你到當地正規醫院消化內科就診做一個大便常規檢查，看看是否有潛血，是否是胃出血的癥狀，查明病因后及時給與正確的處理，以免耽誤病情。
      
      以上是對“昨晚吃了辣的東西，吃撐了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況是由于飲食不當引起的腹瀉，
      指導意見：
      建議吃點思密達止瀉，注意肚子保暖，吃點腸炎寧，清淡飲食，不吃生涼辛辣油膩食物。