病情分析：
      你好，通過你的描述你現在的這個情況應該并不是特別嚴重。
      指導意見：
      你現在的這個狀況主要是一個心情低落，首先要判斷近段時間是否有受到某些刺激。排除這一類情況之后，要盡量的讓自己多參與社會生活，多參加某些集體活動，這樣可以調動自己的情緒。
      

      你好，很高興為你解答問題，這種情況建議您到醫院精神衛生科就診，做一下心理評估和測定，看一下到底有沒有抑郁以及抑郁的程度。
      

      指導意見：
      您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。
      
      以上是對“總是抑郁怎么辦，最近經常情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，據您簡單描述您的情況建議您多出去走走，散散心，平時多于他人交流。適當培養興趣愛好，希望可以幫到您。
      

      你好，很高興為你解答，根據您所描述的情況，建議您近期要放松心情，緩解壓力，可以經常的和朋友以及家人溝通可以適當的出去走走散散心。
      

      調節下自己的心情，多想著快樂的事情，做點自己感興趣的事。可以出去旅游下或是跟朋友說說話都有助于恢復心情。很多事情都要看開點，人生十之八九是不如意的。
      

      您好，可能您最近有不高興的事情導致的情緒低落，需要和別人及時溝通，不要自己悶在心里，低落的情緒不能及時緩解，會出現抑郁癥的，祝您生活愉快。
      
      以上是對“總是抑郁怎么辦，最近經常情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！