您好，根據您的癥狀，建議您去測量一下血壓，看看是不是由于低血壓造成的。平時一定要多注意飲食的營養，多參加體育鍛煉。多吃含維生素多的新鮮水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      睡久了，起來，突然暈倒。或者蹲久的時候突然站起來，也暈倒，這可能跟。體位性低血壓，引起的大腦，缺血有關系。
      指導意見：
      因為你在半軍事化，管理的。身體素質也不錯。平時要避免。突然間，站立起來。早晨睡醒的時候，也要緩慢的翻身以后，才慢慢起床。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，一時性的突然暈厥，，有可能是因為低血糖，或者低血壓，頸椎問題，都可能會造成腦供血不足，
      指導意見：
      主要是因為姿勢改變而引起的腦供血不足，在睡醒之后慢慢的起床，或者在蹲下的時候也不要猛然起立，
      
      以上是對“我在家睡覺時間比較久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！