病情分析：
      根據你所講的情況，腎虛，是一個中醫概念，主要表現腰膝酸軟，怕冷。
      指導意見：
      腎虛，要注意休息，控制性生活，多吃溫補食物?？梢猿粤兜攸S丸。金匱腎氣丸等。
      

      您好！根據你所描述的癥狀分析，考慮是腎虛所致。注意休息，放松心情。生活起居飲食宜規律，可以吃點金匱腎氣丸或者六味地黃丸。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述像，你這種情況。不能簡單的判定就是腎虛造成的這種情況。
      指導意見：
      建議您進一步到醫院檢查。渾身發冷，是否有發熱的全身癥狀。平時保證足夠睡眠，注意休息。養成生活規律。
      
      以上是對“腰酸腿疼，頭暈，精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！