您好，如果出現(xiàn)失眠，首先需要進(jìn)行自我的一些調(diào)整。從情緒、生活節(jié)奏、飲食上進(jìn)行調(diào)適。如果通過自我的調(diào)適沒有效果，需要及時到醫(yī)院就診，避免發(fā)展為慢性失眠。醫(yī)生會采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善患者的睡眠質(zhì)量。希望您配合醫(yī)生治療。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據(jù)你的病情描述。建議你平時增加體育鍛煉，規(guī)律作息時間，如果存在入睡困難的情況，可以口服鎮(zhèn)靜安神類藥物
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，可能是因為不良情緒引起植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，安神補腦液和腦靈素。工作學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，緩解壓力。情緒愈快，多進(jìn)行運動鍛煉。
      
      以上是對“總是失眠睡不著覺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，建議您是可以稍微放松精神，然后就是可以服用促進(jìn)睡眠藥物進(jìn)行治療的。然后就是如果有必要的情況的話，是可以進(jìn)行相關(guān)檢查的，明確診斷后進(jìn)一步采取相關(guān)治療