病情分析：
      你好，根據你描述的情況，個人認為你必須戒掉手淫的習慣。
      指導意見：
      你有五年的手淫史，時間可夠長了，建議你多看一下一些有正能量的書籍，有時間多去戶外走一走，多和朋友在一起聊天，不要獨自相處。不要穿緊身的衣褲。

      你好，頻繁的手淫，可以導致腰酸乏力，頭暈耳鳴，陽痿早泄，前列腺疾病等等，您的這種情況，建議您及時戒掉不良習慣，平時可以服用枸杞代茶飲，機體自己也會慢慢的調節

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你這種情況是手淫太頻繁引起腎虛，加上缺少運動，自己作賤自己的身體
      指導意見：
      建議你趕緊懸崖勒馬，立即戒掉手淫，否則會嚴重影響你的健康，甚至影響你一生的幸福。目前每天多運動，早晚半小時，出去跑跑步打打球，多吃新鮮水果蔬菜，多吃優質蛋白，加強營養，絕對不能久坐，不能玩手機玩電腦，把注意力集中在學習工作上，好好工作，好好創業，建設自己的美好生活，將來可以找一個稱心如意的女朋友。
      以上是對“手淫五年多了有時候一天倆三次有熬夜久坐然后現在感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的肌肉跳動應和肝腎虛，營養不足，消化的不好有關系。手淫影響睡眠，維生素鈣等缺乏有關系的
      指導意見：
      應注意合理多休息保養氣血，飲食的保養，適當的吃一些鈣片，知柏地黃丸。維生素c，維生素b等比較好的，注意調養