你好，從您所描述的情況來看，初步懷疑是腰椎間盤突出癥。如果，你想明確病情的話，建議您到正規的醫院，做腰椎x線片或MRI檢查。

      根據你的情況描述，你的腰酸痛，坐著的時候有點僵，因為你經常彎腰，所以你應該是有腰肌勞損，建議你注意休息，減少彎腰，局部熱敷并按摩，貼通絡去痛膏，效果不佳，建議去醫院做個腰部磁共振看有沒有腰椎間盤突出或腰椎骨質增生。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，年紀輕輕腰疼的話，可能是由于在辦公室坐的時間比較長。
      指導意見：
      建議您可以適當的做做理療。做做肩頸或者是腰部的按摩。不要擔心平時不要坐的時間太長。可以適當的走動
      
      以上是對“腰痛，頓時或彎腰時感覺酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況要注意預防出現腰肌勞損或者是腰椎間盤突出，壓迫神經的癥狀。
      指導意見：
      保持良好的生活習慣，飲食習慣，可以同時配合后期針灸理療按摩的輔導方法來緩解癥狀。