你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，如果扭傷沒(méi)有超過(guò)24小時(shí)，建議冷敷，如果超過(guò)24小時(shí)，建議熱敷。局部可以噴云南白藥止疼。多注意休息。
      

      左腳扭傷疼痛感，局部腫脹，這種情況應(yīng)該注意休息為主，必要時(shí)可以石膏固定，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，給損傷的組織一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間，可以冷敷，三天后熱敷。
      

      腳扭傷的話，如果痛得很厲害，我的建議你還是去醫(yī)院好好檢查一下，一個(gè)是查一下有沒(méi)有傷到骨頭？第二個(gè)的話，可能需要打個(gè)石膏限制短期內(nèi)腳的活動(dòng)，這樣有利于恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“我的左腳也不知道是什么原因扭傷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！