這種情況要注意適當自我調節心情，避免緊張壓郁。平常注意休息，避免過度熬夜，勞累上火。適當放松自己，加強鍛煉，促進新陳代謝，提高身體素質，積極與人溝通。
      

      你好，有可能是因為長期緊張，焦慮，勞累，壓力太大，情緒得不到釋放，形成的一些焦躁暴躁癥，您可以考慮使用一些疏理肝氣的中藥來調節一下，比如說舒肝解郁膠囊，平時可以適當運動鍛煉，可以選擇合適自己釋放壓力的方式，比如說運動，聽聽音樂。每個人不同，釋放的方式也不一樣，如果自己無法調節好的話，需要去醫院心理科面診。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答。跟著你上面說傳的資料。心里長期壓抑的話。很沖動，不代表有精神病。
      指導意見：
      您好，很高興為你解答。根據你目前的癥狀。我建議你緩解心理壓力。適當的運動放松放松心情。
      
      以上是對“2年，不開心的事憋在心里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      實我覺得一般人都會有這種情況，當一個人心里積聚的壓抑也好，壓力也罷，達到一定能夠程度后，精神就會過度集中在這個上邊，需要發泄
      指導意見：
      就好像吃了一肚子東西，肚子脹的難受一樣，當你發泄過后就好比騰空了你心里的這塊地方，自然就會覺得舒服很多
      

      病情分析：
      你好？有兩年時間了，不開心的事情憋在心里，好像有暴力傾向，做事很沖動，有很長時間了
      指導意見：
      根據你的敘述及出現的癥狀，性格內向，有事情不說出來，憋在心里，到了一定的程度，就要接觸，建議看看心理醫生疏導一下，排除抑郁的可能