像你描述這種情況，建議你最好能到醫院去看一下神經內科，行頭顱磁共振檢查，排除顱內管理記憶的顳葉海馬，出現病變引起來的上述不適。
      

      記憶力減退的原因包括工作、生活壓力增高，睡眠不好，過度勞累，事情過多，注意力不集中等。高血壓、糖尿病、冠心病、腎功能不全、腦梗塞患者出現記憶力減退，可能由腦血管疾病導致。建議完善相關疾病的篩查，注意休息，放松心情。
      

      病情分析：
      您好，根據您的病情描述，有可能是因為不良情緒影響植物神經功能失調。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，安神補腦液和腦靈素，并多吃健腦食品如核桃花生芝麻等。保證充足睡眠，情緒愈快，多進行運動鍛煉。
      
      以上是對“醫生我最近記憶力下降很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！