您好，根據描述來看，建議平時生活規律，勞逸結合，避免視力疲勞，注意用眼衛生，每天堅持做眼保健操，眼部熱敷促進血液循環改善癥狀。
      

      你好，如果變形的不是很嚴重的話，建議你加強平時的眼部保健，多做按摩和熱敷，如果變性嚴重，可以做雙眼皮的同時開內眼角，太陽穴凹陷明顯可考慮做自體脂肪填充，在整體上也會緩解眼部的問題。
      
      以上是對“眼睛變形怎么恢復 我戴框架眼鏡已經快十年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你說的癥狀有可能是由于長時間戴眼鏡，和明顯的屈光不正導致的，改善這種情況建議盡量減少戴眼鏡的時間，經常做做眼保健操。