病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況，考慮是腎虛的可能性比較大，是陰陽兩虛，就會出現(xiàn)這種不適的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，加強營養(yǎng)，平時多吃壯陽的食物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸，十全大補丸，按說明服用，看看效果，
      

      多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。
      

      你好，從你交代的情況看你主要的問題是睡眠不好，整天很少運動，屬于胡思亂想的人，三十多歲記憶力相比以前肯定是下降的，建議你白天多參加涉外活動，加強運動，晚上才能有好的睡眠
      
      以上是對“多夢易醒有時失眠怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，多考慮氣血不足所致的相關(guān)癥狀，應(yīng)積極調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，多吃堅果類食物，可給予健脾補虛，補益氣血，養(yǎng)心安神，望早日康復(fù)。