你好，根據你的情況描述，想要瘦身，首先要控制飲食不要吃高熱量高脂肪油膩的食物，多吃蔬菜和水果，在空閑的時間可以加強運動，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，體重超標是一件很郁悶的事情的，
      指導意見：
      建議你平時控制一下飲食，不要吃的太多，要均衡營養，適當吃點水果，多運動哈
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是平時缺少必要運動引起的發胖！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！每天飯后都休息十分鐘！平時不要暴飲暴食！多吃蔬菜水果
      
      以上是對“我一日三餐都吃了，我應該是易胖體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你的情況考慮是營養過剩導致的胖。
      指導意見：
      建議你可以通過控制飲食，增加運動來減肥和控制體重，少吃多餐，每餐不要吃的太飽，不餓就可以了，多吃蔬菜水果，不要吃肥膩的食物，堅持下去就會有改善的。