指導意見：
      對你的這個情況需要進行體型訓練以及拉筋。通過這些方法是可以改變體型的。但是肌肉以及谷歌的不協調，鍛煉需要很長的時間，所以說一定要堅持，只要堅持就效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，平時的飲食量怎么樣？月經的情況怎么樣？
      指導意見：
      如果平時的飲食量特別大，建議控制飲食。經常做有氧運動。增加體能的消耗。
      

      病情分析：
      你好，就你的情況，需要根據身高和體重來判斷，如果體重指數在正常的范圍里，不需要減肥，可以適當增加鍛煉，比如可以做仰臥起坐等有氧運動。長期堅持可以達到完美身材。
      指導意見：
      建議您，平時低鹽低脂飲食，多吃水果和蔬菜。心情舒暢，生活規律。保持良好睡眠。平時多采取有氧運動。
      
      以上是對“就是很胖，臉上肚子上的肉比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！