平時挺起胸膛，不要低著頭彎著腰。規律生活，勞逸結合，適量運動，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食，禁煙酒，營養均衡。避免壓力大，保持良好的心態，祝你健康！
      

      你好，你說這部位是在劍突下嗎？假如是在劍突下，考慮胃部的情況比較大。假如是在心尖處需要去醫院檢查一個心電圖明確診斷是否為心臟疾患
      

      病情分析：
      你的這種情況持續多長時間了？什么時間比較厲害？規律嗎？最近有沒有？做過心電圖，
      指導意見：
      該劇的描述，首先建議你去醫院，做一個心電圖看一下，看看有沒有心機缺血，有沒有心率不齊的情況，，如果有的話需要積極對癥治療，平常不能熬夜，希望我的建議對你有幫助，
      
      以上是對“坐的時間長一些，心口窩會很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述不知道你這種癥狀多久了？有沒有胸悶氣短的癥狀？有沒有胃部疾病？
      指導意見：
      建議先去醫院做個心電圖檢查！排除一下心臟問題！如果有胃病建議去消化內科檢查！