平時可以多吃一些黑芝麻等促進頭發(fā)生長的食物，多吃蛋白質(zhì)也可以用梳子進行梳頭，促進局部的血液循環(huán)的促進頭部的生長，平時不一不要用力撕扯頭發(fā)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，頭發(fā)稀少和個人體質(zhì)，發(fā)育遺傳，營養(yǎng)等方面缺乏有關(guān)聯(lián)。建議你平時多吃黑色的食品，如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，有助于生發(fā)養(yǎng)發(fā)。多梳頭多按摩，促進頭皮的血液循環(huán)。還可以自體種植頭發(fā)。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，頭發(fā)稀少和個人體質(zhì)發(fā)育營養(yǎng)缺乏有關(guān)系。
      指導意見：
      建議多吃一些黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，有助于生發(fā)養(yǎng)發(fā)，多梳頭，促進頭皮血液循環(huán)。
      
      以上是對“頭發(fā)少，從小這樣，很煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，頭發(fā)少，可能與營養(yǎng)不好、壓力大、熬夜等有關(guān)系
      指導意見：
      建議你平時多吃些黑芝麻、大棗黑木耳等食物，注意休息少熬夜，緩解壓力，每天輕輕梳理頭皮一百下左右
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮是遺傳及體質(zhì)因素導致的發(fā)量少，建議平時保證足夠的睡眠。
      指導意見：
      中成藥建議服用養(yǎng)血生發(fā)丸，有益氣養(yǎng)血，生發(fā)五法的作用，多食用牛羊肉，枸杞等補腎的食物。