目前如果，屬于易胖體質想減肥的話，還是建議在飲食上稍稍控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果，減肥的過程，需要堅持！建議堅持住。
      

      病情分析：
      根據您的描述，目前您是長身體的時候，是不建議減肥的。
      指導意見：
      如果體重指數真的超標很多，建議健康飲食，少吃零食，適當參加體育活動，達到合理減肥的目的。
      

      減肥最好的辦法就是控制飲食和多參加體育鍛煉。平時飲食注意多吃點易消化的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃零食甜食和脂肪高的食物，多參加體育鍛煉。
      
      以上是對“我怎么減肥都減不了，我該怎么減肥呢我今年100斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述情況來看，你才11歲，正處于生長發育時期，生長期時，可能會瘦下來，只要你不要吃些，熱量過高的食物就好，多參加一些活動。
      

      病情分析：
      體重的計算公式為年齡乘28。正常體重為30公斤，您已經明顯超標了。
      指導意見：
      減肥的治療原則是減少產生熱量性食物的攝入和增強機體對熱量的消耗使體內脂肪不斷減少，體重逐步下降。飲食療法和運動療法是兩項最重要的措施。良好的飲食習慣，對減肥有重要作用。