健康咨詢描述: 老師您好我現在12歲過完年我就歲13歲了我身高1米66厘米我想讓你給我一套減肥方法謝謝老師
您好,根據您的問題描述來看,以你這個年紀身高還是比較高的,高挑型的。你現在正是生長發育的高峰期,所以不能胡亂的靠節食的減肥,您可以多,增加鍛煉。比如游泳跑步。
病情分析:
你好,根據你的描述,減肥要以健康的方式為前提,合理控制飲食基礎,加強運動是關鍵。
指導意見:
根據你的情況,建議如下:
1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
2、每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
3、如果運動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,擁有完美曲線。
以上是對“老師我現在12歲過完年我就歲13歲了我身高1米66”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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